저혈압 기준표 와 혈압이 떨어질 때 응급 처치 방법을 알아보고 원인도 알아보자
목차
혈압이 급격하게 떨어지는 저혈압은 어지러움, 메스꺼움, 심한 경우에는 실신까지 초래할 수 있습니다. 이런 상황에서는 신속한 응급 처치가 필요합니다. 이번 글에서는 혈압이 떨어질 때 할 수 있는 응급 처치 방법과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.
저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 갑작스러운 혈압 저하로 인해 어지럼증, 피로, 심박수 증가 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 의식을 잃을 수도 있습니다. 따라서 응급 상황에서는 빠른 대처가 필요합니다.
혈압이 떨어질 때 응급 처치
저혈압 응급 처치 방법
1. 안정된 자세로 눕기
혈압이 갑자기 떨어졌을 때는 편안한 자세로 눕는 것이 중요합니다. 가능한 한 머리를 낮추고 다리를 높이는 자세를 취하여 뇌로의 혈류를 증가시키는 것이 좋습니다. 이를 통해 어지러움증을 완화하고 실신을 예방할 수 있습니다.
방법: 다리를 의자나 쿠션 위에 올리고, 몸은 편안하게 눕습니다.
주의사항: 환자가 의식을 잃었다면 옆으로 눕혀 기도가 막히지 않도록 합니다.
2. 수분 섭취
저혈압의 원인이 탈수라면, 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다. 물이나 전해질이 포함된 음료를 마시면 혈압을 높이는 데 도움이 됩니다. 단, 너무 빨리 많은 양을 마시지 않도록 주의합니다.
추천 음료: 물, 이온 음료, 스포츠 드링크
주의사항: 카페인 음료는 일시적으로 혈압을 올릴 수 있지만, 장기적으로는 탈수를 유발할 수 있으므로 적절히 조절해야 합니다.
3. 단 음식 섭취
저혈압으로 어지럽거나 약해지는 증상이 있을 때는 단 음식을 섭취하면 혈당을 빠르게 높여 증상을 완화할 수 있습니다. 설탕이 포함된 캔디나 초콜릿이 도움이 될 수 있습니다.
추천 간식: 꿀, 초콜릿, 설탕이 포함된 캔디
주의사항: 혈압이 정상으로 돌아왔을 때 단 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
4. 신선한 공기 마시기
저혈압이 발생했을 때 환기된 신선한 공기를 마시는 것도 도움이 됩니다. 답답한 공간에서는 호흡이 어려워질 수 있으므로, 가능하다면 창문을 열거나 외부로 이동하여 신선한 공기를 마시는 것이 좋습니다.
방법: 창문을 열어 공기를 순환시키거나, 외부로 이동하여 깊게 숨을 쉽니다.
주의사항: 환자가 너무 추운 곳에서 공기를 마시지 않도록 유의합니다.
5. 심호흡과 이완
긴장으로 인해 혈압이 떨어졌을 때는 심호흡과 이완 운동이 도움이 됩니다. 천천히 깊게 호흡하면서 근육을 이완시켜 혈압을 정상으로 유지할 수 있습니다.
방법: 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 심호흡을 반복합니다.
주의사항: 너무 급격하게 호흡하지 않도록 주의합니다.
혈압 저하 시 주의해야 할 상황
저혈압은 경우에 따라 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 있다면 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
급격한 혈압 저하와 함께 가슴 통증이 있는 경우
의식을 잃거나 의식이 혼미해지는 경우
호흡이 곤란한 경우
피부가 창백해지거나 식은땀이 나는 경우
저혈압 기준표
저혈압의 기준은 일반적으로 다음과 같습니다:
- 수축기 혈압(최고 혈압): 90 mmHg 미만
- 이완기 혈압(최저 혈압): 60 mmHg 미만
이 기준을 바탕으로 혈압이 90/60 mmHg 이하인 경우 저혈압으로 간주됩니다. 저혈압 자체가 항상 문제를 일으키는 것은 아니지만, 증상이 동반될 경우 건강에 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
자료:국가정보포탈
Q&A 섹션
Q1. 혈압이 갑자기 떨어지는 원인은 무엇인가요?
저혈압의 원인으로는 탈수, 과로, 과도한 스트레스, 심장 질환, 내분비 문제 등이 있을 수 있습니다. 원인을 파악하여 적절한 치료가 필요합니다.
Q2. 커피나 차가 혈압을 올리는 데 도움이 되나요?
카페인이 포함된 커피나 차는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 효과일 뿐이며, 장기적으로는 카페인에 의한 탈수가 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
Q3. 저혈압을 예방할 수 있는 방법이 있나요?
저혈압 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 또한, 급격한 자세 변화는 피하는 것이 좋습니다.
Q4. 저혈압일 때 운동을 해도 괜찮나요?
저혈압일 때 무리한 운동은 피해야 합니다. 가벼운 스트레칭이나 심호흡 운동 정도가 적합하며, 증상이 개선되면 서서히 활동을 늘려가는 것이 좋습니다.
Q5. 저혈압 증상이 지속된다면 어떻게 해야 하나요?
저혈압 증상이 지속되거나 점점 악화된다면 의사의 진료를 받아야 합니다. 특정 약물 복용이나 건강 문제로 인한 저혈압일 수 있기 때문에 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
저혈압은 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 빠른 응급 처치가 필요합니다. 위에서 소개한 방법을 참고하여 상황에 맞게 대처하고, 심각한 증상이 나타난다면 즉시 의료 전문가에게 도움을 요청해야 합니다. 평소 규칙적인 생활 습관을 유지하여 저혈압을 예방하는 것도 중요합니다. 건강한 생활을 유지하면서 응급 상황에 대비합시다.
혈압이 낮으면 나타나는 증상 저혈압의 증상
혈압이 낮을 때 나타나는 증상은 다음과 같습니다:
- 어지럼증: 특히 갑자기 일어설 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.
- 피로감: 일반적인 일상 활동을 해도 쉽게 피로를 느낍니다.
- 집중력 저하: 집중력이 떨어지고 혼란을 겪을 수 있습니다.
- 두통: 지속적인 두통이 발생할 수 있습니다.
- 가슴 두근거림: 심박수가 불규칙하게 뛰거나 가슴이 두근거릴 수 있습니다.
- 시야 흐림: 눈앞이 흐릿해지는 증상을 경험할 수 있습니다.
- 메스꺼움: 소화 불량이나 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.
- 기절: 심한 경우 혈압 저하로 인해 기절할 수 있습니다.
만약 이러한 증상이 자주 나타난다면 의사와 상담하여 혈압을 점검하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
저혈압의 원인
- 탈수 : 체내 수분이 부족해지면 혈액량이 줄어들어 혈압이 낮아질 수 있습니다.
- 약물 : 고혈압 치료제, 이뇨제, 항우울제 등 특정 약물의 부작용으로 저혈압이 발생할 수 있습니다.
- 심장 문제 : 심장 질환이나 심장 박동의 이상으로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다.
- 호르몬 문제 : 부신 기능 저하증이나 갑상선 기능 저하증과 같은 호르몬 이상이 저혈압을 유발할 수 있습니다.
- 신경계 문제 : 자율신경계의 장애로 인해 혈압 조절이 어려워질 수 있습니다.
저혈압의 원인은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 진단이 필요합니다.
저혈압은 일반적으로 다음 중 하나 이상으로 인해 야기될 수 있습니다.
- 소동맥(세동맥)의 확장
- 특정 심장 질환
- 너무 적은 혈액량
세동맥의 확장은 다음에 의해 야기될 수 있습니다.
- 특정한 중증 세균 감염 중 세균에 의해 생성된 독소(패혈성 쇼크, 독성 쇼크)
- 특정 약물 및 불법 약물
- 척수 손상(이로 인해 세동맥을 수축시키는 신경이 손상됨)
- 알레르기 반응(아나필락시스)
- 부신 부전과 같은 특정 호르몬 장애
심장의 수축 능력을 저해하고 심장 박출량을 감소시키는 다양한 심장 질환으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 심장마비(심근경색)
- 심장 판막 장애
- 매우 빠른 심박동(빈맥)
- 매우 느린 심박동(서맥)
- 비정상적인 심장 리듬(부정맥)
체내의 너무 적은 혈액량은 다음에 의해 야기될 수 있습니다.
- 탈수
- 출혈
- 신장 질환
저혈압은 뇌와 심장 및 혈관 사이의 신호를 전달하는 신경이 자율 신경병증이라는 특정 신경학적 장애로 인해 손상될 때에도 발생합니다.
사람이 앉은 자세에서 서 있는 자세로 빠르게 움직이면 뇌로 향하는 혈관의 혈압이 떨어지며 일시적으로 약간 어지러운 느낌이나 실신할 것 같은 느낌을 유발합니다. 이를 기립성 저혈압이라고 합니다. 탈수된 사람, 또는 몸이 따뜻한 사람(예: 뜨거운 욕조에서 나온 경우), 특정 질병이 있는 사람, 또는 장기간 누워있거나 앉아있는 사람에서 더욱 두드러집니다. 기립성 저혈압은 심지어 실신을 유발할 수도 있습니다. 대부분의 사람에서는 신체가 신속하게 혈압을 높이도록 작용하여 실신하는 것을 예방합니다.
