갓생 부작용 갓생 사는법 갓생 뜻

두번째는 모닝루틴

1. 아침 일찍 일어나기
2. 꿈 기억하기
3. 침대정리
4. 물 한컵과 건강보조제 먹기
5. 숨쉬기와 명상 10분
6. 격한 운동 2분(논스톱)
7. 찬물 목욕
8. 차 마시기
9. 일기쓰기, 하루 계획하기
10. 20~30분 독서
11. 스무디 만들기

갓생 트렌드

운동 →수업 →스터디 →동아리…하루하루 촘촘하게 ‘갓생살다’

‘갓생’이 트렌드가 된 지금, 많은 청년이 원하는 ‘갓생’은 정형화된 양상을 띤다. 구체적 목표를 세우고 그에 도달하기 위한 세부 계획을 세워 실천하는 것이다. 그러나 ‘갓생’도 수많은 삶의 유형 중 하나에 불과하다. ‘갓생’이 청년 사이에서 하나의 문화로 자리 잡는 것이 바람직한 일인지는 고민해 볼 필요가 있다

갓생 부작용

많은 사람들이 갓생을 추구하다보니 그렇게 살지 않는 사람들을 이해하지 못하고, 때로는 그 삶을 강요하기도 합니다. 이러한 현상을 한 기자는 ‘정상성 신화’라고 표현했습니다.

이는 “‘저런 조건을 모두 충족하지 않는 너는 비정상인’이라는 공고한 사회적 믿음이, 그 이전에 사람이 한 가지 방식으로만 살아가야 사회 구성원으로서 1인 분을 할 수 있는 것이라는 신화”입니다.

아침에 일찍 일어난 사람들은 자연스럽게 일찍 일어나지 않은 사람을 게으르다고 생각하고 이것이 보편적인 생각이 된다. 그래서 늦게 일어나고 싶어하는 사람들에게 일찍 일어나라고 강요합니다.

이러한 현상은 갓생이 하나의 틀이 되었기 때문입니다. 그 틀 밖의 사람들은 잘못됐다고 생각하게 되며, 비교로부터 오는 우월감과 자괴감이 자기혐오의 시작점이 됩니다.

MZ 세대는 저성장 시대에 살면서 시간을 허투루 보내지 않고, 높은 목표 의식과 생산적인 활동으로 일상을 가꾸는 경향이 있습니다.

그러나 이러한 갓생 현상은 열정적인 모습 뒤에는 스트레스와 번아웃이 동반되는 경우도 많습니다. 특히 청년 세대는 어떻게든 경쟁과 불안에 대처해야 한다는 압박을 느낍니다.

이러한 상황에서 갓생에만 집중하는 것이 아니라, 각 개인이 건강하고 균형잡힌 삶을 추구할 수 있는 챌린지 프로덕트를 발전시켜 나가는 것이 중요합니다.

갓생이 가져오는 스트레스와 불안함을 극복하고, 개개인이 행복하고 안정된 삶을 살아갈 수 있도록 다양한 지원과 솔루션을 마련하는 노력이 필요합니다.

갓생 어플

투두메이트

공유형 일정 관리 칭찬스티커

챌린저스

챌린저스는 2018년 출시되어, 2023년 현재 누적 가입자 수 150만 명을 달성한 습관 형성 서비스

열품타[열정 품은 타이머] ​

공부시간 기록 공부시간 실시간 비교

챌스토어

영양제를 챙겨 먹을 때마다 할인 혜택을 받을 수 있는 챌린저스 앱 내 습관 관리형 커머스

문토

관심사 기반 소모임 커뮤니티

문토는 일상을 다채롭게 채워 나가기 위해 필요한 온/오프라인 모임 콘텐츠를 제공하는 관심사 기반 커뮤니티 서비스